COURS PARTICULIERS

Après un entretien qui déterminera votre demande et évaluera vos besoins, nous construirons des séances uniques, sur mesure et adaptées à votre rythme de vie. Nous étudierons ensemble votre posture naturelle et regarderons comment votre quotidien a façonné votre corps, la manière dont cela a peut-être affecté votre souplesse, votre respiration, votre mobilité et comment cela a pu créer certains inconforts.

Selon vos souhaits il est aussi possible d’approfondir la relaxation, le Pranayama ou la méditation.

Vous recevez  l’attention particulière et les indications spécifiques à VOTRE pratique. Cela peut être les positions inversées, un renforcement du l’abdomen, les flexions avant, les ouvertures des hanches,  la récupération d’une blessure,  les exercices les plus adaptés à vos besoins et le rythme du cours suit votre progression personnelle. Le cours individuelle est  conçu pour s’adapter et répondre aux besoins spécifiques de chacun, quel que soit votre âge, votre mode de vie, votre souplesse, vos capacités et votre état de santé. Il n’y a  pas de pré-requis particuliers. Tous niveaux acceptés.

• Je me déplace facilement sur Saint-Remy-de-Provence
• Les sessions ont lieu à votre domicile
• Le matériel est fourni (sangles, eye pillow, briques, tapis)