YOGA VIRTUEL EN DIRECT

Cet espace virtuel et cocooning est votre bulle de ressource pour pratiquer le yoga depuis le confort de votre foyer. Retrouvez-moi sur le tapis, en direct, en visio-conférence. A la différence des vidéos sur YouTube je serais la en train de vous regarder, je vous montre les postures de yoga à réaliser et je peut observer à distance les gestes que vous réalisez. Mon rôle sera de vous guider dans les postures, les respirations et la méditation comme si vous étiez avec moi.

Vous êtes guidés et corrigés très personnellement.
Vous profitez des bienfaits du yoga, sans jugement, et dans le cocon de votre foyer, sans avoir à prendre les transports.
Malgré la profusion de vidéos de yoga disponibles sur Youtube et le web, il est rare de trouver une démarche qui puisse vous apporter un cadre pédagogique structuré et l'assurance d'être accompagné par des professionnels sur le long terme.
Les cours de yoga doivent pourtant être suivis de manière régulière afin d’approfondir efficacement la discipline.

Comment fonctionnent les cours en ligne ?

Pour participer aux cours vidéo, il vous suffit de télécharger l’application Zoom (en cliquant ici) au préalable, sur votre ordinateur ou sur votre téléphone.
Si vous utilisez un mobile ou un iPad/tablette : vous devez TÉLÉCHARGER ZOOM gratuitement par le biais de l’APP STORE.
Choisissez votre module: Cours individuelles en ligne ou cours en groupe
Contactez-moi en cliquant ici pour les modalités de payement et la prise de rendez-vous
Vous recevrez ensuite par email (au plus tard 15 minutes avant le cours) un lien qui vous permettra de vous connecter au cours.
Entrez dans la salle 10 minutes avant le début du cours, en d’autres termes suivez le lien et entrez dans le meeting AVANT LE DÉBUT DU COURS.
Si vous êtes plusieurs vous serez mis en sourdine quand le cours commence. Un peu comme que lorsque nous entrons dans la salle de Yoga
Agrandissez le écran pour pouvoir voir les poses plus facilement, en double cliquant cette fenêtre.
Si vous avez l’habitude d’utiliser des accessoires préparez les à l’avance. Un gros dictionnaire peut être utilisé à la place d’un bloc, une ceinture de peignoir de bain à la place d’une sangle de Yoga par exemple.
Si vous avez choisi le yoga balance, un cours qui fonctionne avec la musique, vous avez accès une playlist spéciale, vous pouvez la retrouver en cliquant ici
- Choisissez un bel endroit dans votre maison ou vous aurez de la place pour bouger librement sans renverser une lampe ou vous faire distraire par de la nourriture alléchante ou des boissons rafraîchissantes. Placez votre appareil ou ordinateur de manière à ce que le prof puisse vous voir. Il vous faudra peut-être le déplacer au sol quand nous arriverons aux positions assises.